boxingnews98

پوشش اخبار و مطالب علمی ورزشی با محوریت بوکس🥊

تبلیغات تبلیغات

علم مربیگری

✅جهت ارتقای سطح کیفی تمرینات بوکس رعایت نکات زیر الزامی می باشد . تنوع در تمرینات: تمرینات بوکس سایه‌ای: بوکسورها را به چالش بکشید تا حرکات را در هوا با تمرکز بر تکنیک، سرعت و قدرت انجام دهند.(شادو بوکس یا جنگ با حریف فرضی) تمرینات با کیسه بوکس: از کیسه‌های بوکس با اشکال و اندازه‌های مختلف برای شبیه‌سازی حریف و ایجاد تنوع استفاده کنید. تمرینات با حریف تمرینی: بوکسورها را با حریفان تمرینی با سطوح مختلف مهارت جفت کنید تا چالش و یادگیری را افزایش دهید.
برچسب‌ها: بوکسورها
boxingnews98 ، ۱۴۰۳-۰۱-۱۲ ، ورزش
در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

مطالب پیشنهادی

آخرین مطالب سایر وبلاگ ها

جستجو در وبلاگ ها
پیوندها