boxingnews98

استایل و سبک های بوکس به قلم #امیر_رنجی🥊🤺🇮🇷👑💪

تحلیل علمی و کارشناسی استایل‌های مبارزه در بوکس سبک‌های مبارزه در بوکس تحت تأثیر فاکتورهای متعددی مانند ویژگی‌های فیزیکی بوکسور، توانایی‌های تکنیکی، سرعت، قدرت، استقامت، و البته استراتژی کلی مبارزه شکل می‌گیرند. در این مقاله، به بررسی استایل‌های اصلی بوکس و ویژگی‌های کلیدی آن‌ها می‌پردازیم. ۱. استایل اوت-فایتر (Out-Fighter) یا بوکسور تکنیکی ✅ تعریف: اوت-فایترها بوکسورهایی هستند که ترجیح می‌دهند در فاصله دورتر از حریف مبارزه کنند و با استفاده از جابجایی‌های

ادامه مطلب

آفت #سهمیه_بندی استانها در بوکس ایران

#سهمیه_بندی استانها در بوکس ایران. قسمت اول #سهمیه_بندی نگارنده: #امیر_رنجی🥊👑🇮🇷 با سلام و درود خدمت همگی عزیزان، ورزشکاران و علاقمندان به ورزش زیبا و المپیکی بوکس در ایران با وقوع انقلاب اسلامی یکی از فدراسیون های مغضوب انقلابیون #بوکس بود که از آن به ورزش استکبار و امپریالیسم یا امریکا تعبیر میشد به همین سبب مورد خشم و دشمنی انقلابیون واقع شد و در نتیجه این نفرت و کارشکنی ها بالاخره در سال ۱۳۵۹فدراسیون بوکس تعطیل و این ورزش زیبا با ممنوعیت روبرو و به

ادامه مطلب

آفت #سهمیه_بندی استانها در #بوکس_ایران 🥊🇮🇷👑

#سهمیه_بندی با سلام و عرض ادب و احترام، اولین معضل و گره بسته در بوکس ایران که گویی کور می نماید این بدعت #سهمیه_بندی استانها در مسابقات قهرمانی کشور در رده های مختلف سنی می باشد که انتظار جامعه بزرگ بوکس ایران و بویژه مربیان و قهرمانان از رییس محترم فدراسیون جناب روح الله حسینی رفع این مشکل که زیربنای معضلات و مشکلات عدیده ای در بوکس ایران هست عنایت داشته باشید هرجا که اتخاذ این سیاست از سوی فدراسیون حاج احمدناطق نوری زمانی با توجیه اقتصادی و تشویقی برای

ادامه مطلب

آفت #سهمیه_بندی استانها در #بوکس ایران. قسمت دوم

#سهمیه_بندی با سلام و عرض ادب و احترام، اولین معضل و گره بسته در بوکس ایران که گویی کور می نماید این بدعت #سهمیه_بندی استانها در مسابقات قهرمانی کشور در رده های مختلف سنی می باشد که انتظار جامعه بزرگ بوکس ایران و بویژه مربیان و قهرمانان از رییس محترم فدراسیون جناب روح الله حسینی رفع این مشکل که زیربنای معضلات و مشکلات عدیده ای در بوکس ایران هست عنایت داشته باشید هرچند که اتخاذ این سیاست از سوی فدراسیون حاج احمدناطق نوری زمانی با توجیه اقتصادی و تشویقی برای

ادامه مطلب

در باره بوکس بیشتر بدانید..

#دانستنیهای ورزش زیبا و المپیکی بوکس: 🖊#امیر_رنجی بوکس ورزشی با شدت بالا است که به ترکیبی از قدرت، استقامت، چابکی و تکنیک نیاز دارد. برای بهبود عملکرد و کاهش خطر آسیب، بوکسورها نیاز به یک برنامه تمرینی ساختار یافته دارند که ویژگی های فیزیکی خاصی را هدف قرار می دهد. این مقاله به بررسی موثرترین تمرینات و روش های تمرینی برای بوکسورها می پردازد و اهمیت تمرینات قدرتی، تمرینات عملکردی و استراتژی های پیشگیری از آسیب را برجسته می کند.

ادامه مطلب

علم مربیگری

✅جهت ارتقای سطح کیفی تمرینات بوکس رعایت نکات زیر الزامی می باشد . تنوع در تمرینات: تمرینات بوکس سایه‌ای: بوکسورها را به چالش بکشید تا حرکات را در هوا با تمرکز بر تکنیک، سرعت و قدرت انجام دهند.(شادو بوکس یا جنگ با حریف فرضی) تمرینات با کیسه بوکس: از کیسه‌های بوکس با اشکال و اندازه‌های مختلف برای شبیه‌سازی حریف و ایجاد تنوع استفاده کنید. تمرینات با حریف تمرینی: بوکسورها را با حریفان تمرینی با سطوح مختلف مهارت جفت کنید تا چالش و یادگیری را افزایش دهید.

ادامه مطلب

سری مقالات بوکسور حرفه ای شو به قلم#امیر_رنجی🥊

✅اهمیت بدنسازی در بوکس 🖋#امیر_رنجی بوکس، ورزشی پرهیجان و چالش‌برانگیز، نه تنها به قدرت و چابکی نیاز دارد، بلکه ظرافت و هوش را نیز در هم می‌آمیزد. در این میان، بدنسازی به عنوان عنصری کلیدی، نقشی اساسی در ارتقای عملکرد بوکسورها ایفا می‌کند. فواید بدنسازی برای بوکس افزایش قدرت: تمرینات قدرتی، عضلات را برای تولید نیروی بیشتر در ضربات مشت و جابجایی سریع در رینگ آماده می‌کنند. عضلات قوی‌تر، به بوکسورها در حفظ قدرت و پویایی در طول راندهای متعدد کمک می‌کنند.

ادامه مطلب

وبلاگ های پیشنهادی